【ソフトテニス】ストロークのこれだけは押さえといてほすぃ3つのポイント

ストローク

【ソフトテニス】ストロークのこれだけは押さえとけ

 

ども ささです! 

 

今回はストロークのコツを 

解説していきます。 

 

一言にコツといっても 

 

言おうと思えば 

いくつでもコツみたいのは 

出てくるんですよ〜。 

 

(^q^)無限に語れる 

 

でも 

そのコツ全部を 

実践しようってのは 

まぁ無理です。 

 

人間一度に 

そんなたくさんのこと 

できやせん! 

 

てか例えば 

手首を90度に曲げろ 

言われて 

 

ほんとにぴったり 

90度にできる人なんか 

いないし 

 

ぶっちゃけ 

手首の角度とか 

人によって 

バラバラだし。 

 

 

だから 

 

いつもみたく 

3つのポイントに

絞ってみました。 

 

この3つを押さえとけば 

その他のコツも自然に 

実践できるかと。 

 

また別の記事で 

3つ以外のコツも 

解説しますorz 

 

ストロークで悩む人は 

ぜひご覧くだされ 

(^。^) 

 

 

右利きフォアの話ね! 

 

左利きの人は左右逆にして! 

(^q^)毎度ゴメン

 

ストロークのコツ① ムチのイメージ 

 

まずは腕の動き。 

動画↓ 

 

イメージはムチ。 

 

グリップエンド 

(グリップの下緑のとこ)が 

長い時間見えてるでしょ? 

 

肘から先に動く 

とか 

ラケットの先端が 

遅れて出てくる 

とか 

 

人によって色々 

イメージしやすい表現が 

あるみたいね。 

 

力を入れず滑らかに 

でも力抜きすぎも× 

 

えーそんな言い方じゃ 

わかんないよ(怒)  

と思われるかもですが 

 

この「感覚」ばっかりは 

実際やってみて体験しないと 

覚えられない! 

 

イメージしましょ。 

 

野球選手の投球とか 

見るとイメージしやすいかも。 

 

あと 

自分の姿を動画に撮る! 

確認する!

それの繰り返し! 

 

この動きができれば 

腕力なくても 

強いボール打てるよー! 

 

てか 

 

この動きじゃないと 

強いボール打つの 

むずいんじゃないかと。 

 

理由は長くなるから 

別記事で(^。^) 

 

ストロークのコツ② 軸の移動 

 

次は軸の移動。

例によって動画です↓ 

 

頭の位置が 

右足の上から 

左足の上に移動してます。 

左利きは逆よ。

 

軸というのは 

頭と足を結んだ線と 

思ってください。 

 

 

これがいわゆる 

体重移動

ってやつ。 

 

よくいるのが 

 

頭の位置が 

右足と左足の真ん中から 

ほとんど動かない人。 

 

 

いくら地面を蹴っても 

軸が移動してなきゃ 

体重移動してないのと 

同じよ! 

 

体重移動

じゃなくて 

軸移動! 

軸移動を覚えると

身体全身の力

使えるようになる!

力を入れなくても 

強いボールが打てるのよ 

( ・∇・) 

 

 

ちなみに 

シュートの打ち合いとか 

ロブを打つときとかは 

ちょっと軸の移動が 

変わったりするけど 

 

それはまた別の記事で。 

 

(^。^)まずは基本を! 

 

ストロークのコツ③ へその向き 

 

最後はへその向き。

またまた動画↓ 

ヘソの向きが変わるように! 

 

正確には 

骨盤を動かすんだけど 

 

詳しくは別の(以下略) 

 

ヘソの向き変えるのも 

身体全身の力 

使うためね。 

 

あるあるは 

ヘソの向きが 

ほとんど変わらず 

ヘソより上だけが回転する 

って打ち方。 

 

それ腕の力しか 

使えてないよ! 

 

勿体ない! 

 

コツ①の腕の動きと 

コツ②の軸移動を 

 

上手いこと繋げるのが 

コツ③ヘソの向き! 

 

人間の動きは全て 

繋がってる。 

 

ぎこちない 

カクカクした打ち方は 

 

どっかがうまく 

繋がってないってことね。 

 

あ、でも 

カクカクした打ち方でも 

思い通りに打てれば 

問題ないけどね 

 

(^。^)これは忘れんといて 

 

まとめ 

 

ストロークのコツは 

 

1.腕の動きは 

ムチのイメージ! 

 

2.軸移動 

打つ前と後でチェック! 

 

3.ヘソの向き 

(骨盤動かす) 

 

練習するときは

自分の姿を動画にとる!

見た目が全てじゃないけど 

 

滑らかな動きは 

力の伝え方が 

上手いってことだから 

 

フォーム綺麗な人って 

やっぱいいボール打ちます 

 

勝てるかどうかは 

また別の話だけど 

(^q^) 

 

一応ストロークのコツを 

紹介した僕の動画を 

貼っときます。 

 

おぎわらインターン 

やつです↓

 

腕がポッキーの僕でも 

これくらいの威力は 

打てるのよ 

 

あなたならもっと 

強いボールが 

打てるはず! 

 

ささ 

 

 

 

 

 

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コメント

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