【ソフトテニス】ストロークの魅せ場。トップ打ちについて。

ストローク

ストロークの魅せ場。トップ打ちについて。 

 

ども ささです! 

 

トップ打ちが苦手だな〜 

という方 、必見です 

(^。^) 

 

意外と多いんですよね
トップ打ちが苦手な人。 

 

僕も苦手でした。 

 

でも、 打てるようになりました。 

 

僕に打てるんですから
全人類ができるってことですよ! 

 

参考程度に 

聞いてくだされば。 

 

トップ打ちの心構え 

 

トップ打ちをどう考えるか? 

 

さっさと 

打ち方教えろやと 

うかもしれませんが。 

 

このブログのタイトルは 

ソフトテニスで
「本当に」強くなる方法 

ですから。 

 

打ち方だけ覚えても
強くはなれません。 

(^。^)ご了承ください 

 

後衛さんはやはり
トップ打ちは身につけるべきです。

(前衛も打てるに越したことはない) 

 

強くなりたいならトップ打ちの技術は
必須と言っても過言ではないかと。 

 

もちろん 

相手前衛を吹き飛ばすくらいの威力で
打てれば理想ですけど 

 

そこまで速くなくていいので、 

最低限コースと深さだけ安定させる。 

 

トップ打ち 

=打点が高い 

=攻めるチャンス 

 

というのが基本の認識です。 

 

(打つ場所にもよる。 

ベースラインより後ろとか
深いところからだと打点が高くても
攻めるのは難しい。

 深い位置で打たされてる
=守り 

が基本の認識) 

 

トップ打ちが打てないってことは 

 

相手に
プレッシャーを
与えられる機会が減る 

ってことなので 

自分の首を絞めることになるわけです。 

 

もう一度確認です。 

 

・スピードはそこまでなくて良し。 

・コースと深さ。 

 

速くても短かったら
ほぼ効かないですよ 

 

速いだけで決まるレベルで満足なら
別にええんですけど… 

 

オーケーですか? 

 

では
具体的な打ち方の話に
入っていきましょう。 

 

…と、その前に。 

 

トップ打ちのコツ、の前に 

 

ぶっちゃけますと 

僕あまり
「打ち方のコツを」教えるのが
好きじゃないん
ですよね。 

 

テイクバックがどうだとか。 

打点がどうだとか。 

色々言うの。 

 

思い通りに打てりゃ
なんでもいいから。 

 

の内旋と回内が… 

とか 

 

うるせぇ〜 

って思うもん笑 

 

テキトーにやろうぜ
ってことじゃない。 

 

真剣にやるべきだし、
研究することは非常に重要。 

 

だけども、 

目指すべきはただ一つ 

 

思い通りに打つこと。 

 

これだけ。 

 

コツは思い通りに打つための手段 

目的じゃない。 

 

身体の動きは分析しようと思えば 

どこまでも分析できるし、 

 

最近よく聞く言語化
もちろん大切です。

 

しかし、

身体の動きは結局感覚です。 

 

感覚をつかめば
いくらでもできるし、 

感覚をつかめなければ
いつまでたってもできない。 

 

感覚を完璧に言語化とか
まぁ無理ですよ。 

 

言葉で理解するんじゃなくて
身体で理解するものだから。 

 

というわけで

今から 

トップ打ちのコツみたいなことを 

言っていきますが 

 

全て 

「感覚」をつかむためのヒントです。

答えじゃありません。 

 

うまく打てない原因の 

90パーセントは身体能力です。 

 

根本を直さなきゃ
いつまでたっても強くならんぞ!↓ 

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トップ打ちのコツ 

 

見本動画を撮りました。
全画面推奨です↓ 

 

こちらは解説付きの動画です↓


コツっぽいことを
つらつら書いていくので 

 

とりあえず 

これだ、と思うものを 

ひとつ選んでください。 

 

人間、
一気にいくつも
変えるのは無理です。 

 

集中力には限界があります↓ 

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変えるなら、ひとつずつ 

 

・打点 について

 

トップ打ちって 

言うくらいですから
そりゃ打点は高いはずだ。 

 

肩の高さだとか 

目線の高さだとか 

頭の高さだとか 

 

なんか色々言われてますが 

 

自分の打ちやすい高さ
で打ってください。 

 

目安は 

肩〜頭よりちょい上の範囲。 

 

この範囲で 

一番打ちやすい高さを 

見つけてください。 

 

打ちやすい高さは人による。 

 

で、 

打ちやすい高さが見つかったら 

いつもその辺の打点で打てたら最高ですね。 

 

安定させたいので。 

 

・狙う場所

 

当たり前ですが
ネットの上を狙います。

 

トップ打ちを
ネットする人がめちゃ多い

 

ネットすれすれ狙って
常に入り続けるなら何の問題もないけど。

気持ち高めを通すことを意識しましょう。

 

深さは、

できればベースラインいっぱいを
狙いたい。

 

 ・足の運び 

 

ストロークの基本 

ボールがワンバンするまでに 

軸足を決める!! 

 

これ鉄則です。 

止まって打つってやつです↓ 

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↑の記事でも 

説明してるけど 

 

止まって打つのは 

安定感出したいから
ってのがひとつ。

 

そして、さらに 

相手前衛への牽制 

って意味もあります。 

 

ボールがどこに落ちるかわかんない 

って人へ。 

 

できるまでやるしかないよ!! 

 

常に相手の打つ姿を見て
予測するクセをつけましょう! 

 

1本足乱打で
距離感を養いましょう!

 

最初はみんなできないから! ↓ 

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・テイクバック 

 

テイクバックは
高めがええかと思います。 

 

なぜなら打点が高いから。 

 

(^。^)まんまやな 

 

まっすぐ当てれば
まっすぐ飛びますから。 

 

高い打点で 

まっすぐ当てるためには 

テイクバックも高め。 

 

それだけ。 

 

・面とフォロースルー 

 

基本まっすぐフラットです。 

 

ただ、

打点が高いので縦面の方が自然かと。 

(人間の身体の構造的に) 

 

縦面ってこういうこと↓ 

 

打点低いときと逆ってことです。 

 

打点低いときの縦面は↓ 

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そんでもって 

縦面でまっすぐ当てたら
振り抜きは左側かな 

(右利きの場合) 

 

シュート回転をかけるイメージ 

良いとか言われてる。 

(あくまでも参考) 

 

見本動画の一番最後が 

シュート回転わかりやすいかと思います。 

 

シュート回転って? 

という人はグーグル先生に聞こう。 

 

僕よりグーグル先生の方が
一億倍詳しいぞ! 

 

・力の入れ方 

 

力はそこまで入れていません。 

(もちろん0ではないけど) 

 

てか、

力むと逆に弱くなるんで。 

 

テイクバックしたら
そのままの形でぶつける。 

 

ラケットからではなく
おへそから。 

 

軸を動かすと
勝手にラケットがついてくる。 

 

流れるイメージ。 

 

…しっくり来るものありました? 

 

言語化するより
動画見た方が早いかも。 

 

軸の移動とかは 

↓で説明してます。 

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トップ打ちって
打点が高いだけストロークですから。 

 

普通のストロークと
あんま変わらないですよ。 

ちなみに僕は

地面蹴ってません。
軸を移動させてるだけです。

 

・フォーム真似するなよ。 

 

大丈夫だとは思うんですが
一応言っておきますよ。 

 

動画の中で
僕がトップ打ちしてますけど 

 

あくまでも、このフォームは

僕が一番打ちやすフォームですから 

 

「ささ」のフォームを
完璧に真似してもしょうがないのよ。 

 

フォームに正解とかねぇから。 

 

強い人のフォームを参考にするのは
僕もおススメしますが

 

一番大事なのは
フォーム
ではないです。 

 

あなたには
あなたのフォームがある。 

 

(僕と体型が似てたり、
グリップの握りが似てる人は
フォームも似るのかも。
 

でも、全く同じはあり得ない。 

関連する話) 

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まとめ 

 

・トップ打ちは最低限 

コースと深さ。 

 

・コツは色々あるけど、あくまでコツ 

 

あなたに合ったトップ打ちを見つける 

 

コツもどきをずら〜と並べましたが 

 

打ってるときは、

あんま打ち方は意識してないですね 

 

分析してみたら
そうなってただけ 

みたいな感じです。 

 

くどいけど 、

打ち方のコツは

答えじゃなくて
ヒントです。

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僕は今でこそ
インハイ選手やハイジャパ選手と
楽しく試合をしたり、

指導者として情報発信活動をしたり、と

ソフトテニスを楽しめていますが、

 

かつてはショート乱打すらできない
クソザコでした。

 

10年もの間、
必死に練習しているのに全然強くなれない
という悩みに苦しんだ過去があります。

 

単純に言って、才能がなかったんですね。

 

しかし、そんな僕でも
「本当に」強くなる方法に気づいたら
あっさりと変わることができました。

 

その経験から、たとえ才能がなくても、
正しく学び、正しく成長すれば
強くなれると確信しています。

 

そして、僕の活動が
かつての僕と同じ悩みを持つ人や
本気で強くなりたい人が変わる
きっかけになればと思っています。

 

そこで今回、
指導活動の一環として、

 

才能がないクソザコが
劇的に強くなれた秘密

 

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最後まで聞いていただき、
ありがとうございました!

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