【ソフトテニス】体重移動のコツをわかりやすく解説!

ストローク

【ソフトテニス】体重移動のコツをわかりやすく解説!

こんにちは、ささです(^o^)

 

「体重移動」は大事!

とよく言われていますよね。

 

たしかに、体重移動は重要です。

 

ただ、実際のところ

何がどうなっていれば
体重移動できているのか

しっかり理解できているでしょうか?

 

地面を蹴ればいい

とか思っていませんか?

 

初心者はもちろん、

ある程度打てるようになった人も

今回の記事で「体重移動」について
確認しておきましょう!

 

・そもそも「体重移動」について
よくわかっていない

・強力なストロークを打てるようになりたい

って人は必見です!

 

動画でポイントを確認

 

まずはこちらの動画をご覧ください

 

キーワードは「線」ですね。

さらに詳しく説明していきます!

 

体重移動は「線」の移動

 

頭と足を結んだ線。

この線が移動していれば
体重が移動したということです。

(どんな感じかは動画をご覧ください!)

 

もう少し厳密に言うと

頭と足を結んだ「線」というのは

身体の重心()をイメージしやすく

したものです。

 

(重力ってのは目に見えませんが、

頭と足を「線」で結ぶことで

イメージしやすくなりますよね)

 

いくら頑張って地面を蹴っても
重心の線が移動していなければ
体重は移動していないってことです。

 

地面を蹴るという意識も
間違いではありませんが、

地面を蹴ることでしっかり
重心の線が移動しているのか

確認しておいてくださいね!

 

さて、ここまでの説明で

体重移動は線()移動

ってのはわかっていただけたかと。

 

しかし、

「本当に」強くなりたいならば

何が大事かよりも
「なぜ」大事かを考える必要があります。

 

そもそも「なぜ」体重移動する必要がある?

 

同じスピードで物がぶつかる場合、

軽い物がぶつかるのと
重い物がぶつかるのと

どちらがより威力が大きくなるか?

 

当然、重い物がぶつかる方が
威力が大きいですよね。

 

腕とラケットの重さだけで打つ
(=手打ち)

のではなく、

全身の重さを使って打つ方が
(=体重移動を使って打つ)

 

より楽に強力なボールが打てる

ってことです。

 

楽に打てるってことはその分
コントロールに集中できるので

強力かつ安定したボールが
打てるようになるって寸法。

 

当たり前ですが、

いくら強力なボールが打てたとしても
コートに入らないと意味がないですよね。

 

体重移動を使って打つというのは

コートにボールを入れるという
ルールを守った上で

なおかつ、

できる限り威力を強力にするための
工夫なんです。

 

めちゃくちゃ理に適っている

 

この辺については以下の記事を
読んでおくとさらに成長できるかと

【ソフトテニス】強くなるために意識すべき3つのルール   
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「線」だけではなく…

 

先ほど

全身の重さを使って打つ

という話をしましたが、

 

全身の重さを使うためには

「線」のイメージだけではなく

股関節も重要だったりします。

 

股関節についてはこちらの記事をどうぞ

【ソフトテニス】安定感がほしい人必見!手打ちを直して「全身で」打つために必要なものとは!?
安定感がほしい人必見!手打ちを直して「全身で」打つために必要なものとは!? こんにちは ささ です! 手打ちを直したい! って人や 先生に「全身で打て」と言われたけど いまいちよくわからない…って人は ぜひご覧ください! ...

 

今回の記事 +↑の記事を読んでおけば

全身を使って打つ方法と

その練習方法までばっちり理解できるかと!

 

まとめ

 

体重移動=「線」の移動

体重移動は強力かつ安定したストロークを
打つための工夫である

「線」のイメージ+股関節で
体重移動は完璧!

 

「線」のイメージや股関節の動きなど
色々コツはありますが

ひとつずつ取り組む

というのがおすすめです。

 

焦らずじっくり

「なぜ」も考えていきましょう。

 

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コメント

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