ソフトテニスのバックハンドはこうすりゃ打てる!

ストローク

ソフトテニス バックハンドはこうすりゃ打てる! 

 

ささです! 

 

今回はバックハンドについて
ポイントを解説していきます。 

 

待ってましたって方
たくさんいるんじゃないでしょうか? 

 

バックハンドがどうしても打てない! 

そんな人たちは必見!

 

※2020/12/15 追記

こちらの記事ではさらにわかりやすく
バックの基本がまとめられています↓

【ソフトテニス】バックハンドが苦手な人へ。基本のコツをわかりやすく解説!
【ソフトテニス】バックハンドが苦手な人へ。基本のコツをわかりやすく解説! こんにちは、ささです(^o^) ・バックハンドが苦手だ ・バックハンドの指導法がわからない ・バックハンドどころかフォアハンドも なかなか安定しない...

 

バックハンドのコツ① スタンス 

 

まずはスタンス。 

足の置き方のことです。 

 

基本的には 

クローズスタンスってのが吉。 

 

相手に背中を向ける! 

これ重要! 

 

動画をどうぞ↓ 

 

動画内で2種類のスタンスを
見せていますが 

 

僕がダメだよ〜 

ってしてる最初のやつは 

オープンスタンスといいます。 

 

オープンスタンスでもバックは
打とうと思えば打てる。 

 

構えるまでの時間が短くて済むとか
利点もあるんですが 

 

バックハンドが苦手な人には
あまりおススメしません。 

 

オープンスタンスは
手打ちになりやすいんです。  

 

まず

相手に背中を向けるくらいの
クローズスタンス 

 

「あぁたしかに背中を向けた方が
打ちやすいな」 

 

という感覚をつけましょう。 

 

ちなみになぜ背中を向けるのか 

 

ボールとの距離に
余裕がほしいからです

 

例えばフォアだと↓ 

 

最初からボールと肩が
離れているので余裕がある 

 

ところが

バックはラケット持ってる方の肩が
前にくる。 

 

バックを上から見た図…↓ 

 

図は右利きの人用
左利きの人は左右入れ替えて見てください

 

相手に背中を向けるのは
ボールとの距離に余裕が欲しいから!  

 

バックハンドのコツ② 打点は前 

 

次は打点の話。 

 

スタンスの話とかぶりますが

ボールとの距離が近すぎると
打ちにくいです。
 

 

バックハンド苦手って人の 

99パーセントが打点が近すぎです! 

 

 

打点は自分が思っている
2倍くらい前! 

 

(本当に2倍ということではなく
大げさに意識するという意味です) 

 

打点を前にする理由は 

ボールとの距離に余裕が欲しいから。 

 

前で打つ! 

 

これだけでバックハンドが
上手くなる人もいます。

 

ぜひお試しください。 

 

バックハンドのコツ③ 下から上 

 

最後はスイングの話。 

 

下から上。 

 

単純ですが、
やはりこれが一番入りやすいです。  

 

 大げさくらいがちょうどいいです。 

 

この下から上のスイングで
ボールに落ちる回転がかかります。

ドライブ回転のことです)

 

かけるのではなく
勝手にかかる。 

 

落ちる回転で
ネットの上を通りさえすれば
大抵コートに入ります。

 

ちなみに、

フォアハンドのドライブ回転のかけ方

は以下の記事で紹介しています↓

【ソフトテニス】ストロークにドライブをかけるコツ【おススメの練習法】
【ソフトテニス】ストロークにドライブをかけるコツ【おススメの練習法】 こんにちは、ささです(^o^) ・ドライブ回転のかけ方がわからない ・ドライブ回転がかかりすぎて コントロールできない ・教...

  

今回ご紹介した3つのコツを
合わせて打つとこんな感じです↓ 

まとめ 

 

バックハンドのコツは 

 

1.相手に背中を見せる 

クローズスタンス 

 

2.打点は前! 

 

3.下から上のスイング! 

 

 

特に打点は要注意! 

 

打点を前にするだけで
かなり打ちやすくなるかと。 

 

そんでもって 

 

背中を見せる 

打点前 

下から上のスイング 

 

これら3つを意識しても上手くいかない!

って人は 

 

次回紹介する練習
やってみてください。 

 

意識してすぐできたら
苦労しないですよね

 

僕も打点は前とか
意識してたんですけど 

なかなかできませんでした。 

 

センスないんで。

 

ささのプロフィールはこちら

はじめましての方へ
このサイトについて 「ソフトテニスで本当に強くなる方法」 へようこそ! このサイトの管理人 ささ です   このページでは ささ が 一体どんなやつなのかをご紹介いたします。 今から色々...

 

 

そんなクソザコの僕が実践して
効果があった練習法
を次回紹介します!↓

【ソフトテニス】バックハンドが上達するおすすめの練習法!
【ソフトテニス】バックハンドが上達するおすすめの練習法!   こんにちは、ささです(^o^)    前回はバックハンドのコツを 説明しました。    しかし、おそらく  「意識してもで...

 

【無料企画】ショート乱打すらできなかったクソザコがインハイ選手と渡り合えるまで 強くなれた秘密を公開中

 

僕は今でこそ
インハイ選手やハイジャパ選手と
楽しく試合をしたり、

指導者として情報発信活動をしたり、と

ソフトテニスを楽しめていますが、

 

かつてはショート乱打すらできない
クソザコでした。

 

10年もの間、
必死に練習しているのに全然強くなれない
という悩みに苦しんだ過去があります。

 

単純に言って、才能がなかったんですね。

 

しかし、そんな僕でも
「本当に」強くなる方法に気づいたら
あっさりと変わることができました。

 

その経験から、たとえ才能がなくても
努力の仕方を学び、実践すれば
強くなれると確信しています。

 

そして、僕の活動が
かつての僕と同じ悩みを持つ人や
本気で強くなりたい人が変わる
きっかけになればと思っています。

 

そこで今回、
指導活動の一環として、

 

才能がないクソザコが
劇的に強くなれた秘密

 

を無料で公開することにしました。

 

ブログやTikTok、YouTubeなどでは
語り切れない部分も詰め込み、
さらにわかりやすくまとめてあります。

もし興味があれば参加してみてください。

 

無料企画に参加してみる

 

メールアドレスだけで参加できます。

 

最後まで聞いていただき、
ありがとうございました!

コメント

  1. […] 前回はバックハンドのコツを  […]

  2. […] ソフトテニスのバックハンドはこうすりゃ打てる!ソフトテニス バックハ…【ソフトテニス】バックハンドが上達するおすすめの練習法!【ソフトテニス】バックハンドが上達するおすすめの練習法!   こんにちは、ささです(^o^)    前回はバックハンドのコツを 説明しました。    しかし、おそらく  「意識してもで…sasasft.net2020.12.18 […]

  3. […] ソフトテニスのバックハンドはこうすりゃ打てる!ソフトテニス バックハ… […]