【ソフトテニス】ストロークに「懐」をつくるコツ【試合で勝つための技術】

ストローク

ストロークに「懐」をつくるコツ【試合で勝つための技術】

 

 

こんにちは、ささです(^o^)

 

今回はストロークの「懐」(ふところ)

について解説します。

 

後衛はぜひご覧ください!

 

・「懐」とは? 

・「懐」をつくるコツ

 

 丁寧に学んでいきましょう!

 

試合になると前衛に取られる気がして
いつも通り打てない… 

という悩みは

 

「懐」がつくれるようになれば
解決できますよ! 

 

懐(ふところ)とは? 

 

懐とはずばり 

打点の幅のことです。 

 

例えばよく言われているのが 

「打点は膝の位置」というもの。 

 

たしかに間違いじゃないんですが 

打点が一つしかないっていうのは 

試合で駆け引きができなくなります。

 

 

ソフトテニスの駆け引きは 

余裕(時間)の奪い合いです。 

 

(時間の奪い合い?ってなった人は↓) 

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1つの打点でしか打てない 

→余裕がない 

ってことですよね。 

 

だいたい同じ打点であれば

いいんですよ。 

 

トップ選手の動画をよく見てください。 

だいたい同じだけど、 

1球1球微妙に違うはずです。 

 

打点が一つしかなかったら 

相手前衛に即効でバレますから。 

 

「あ、こいつ
このタイミングでしか打てねぇんだ。 

じゃ、タイミング合わせて
フェイントかけたろ。」 

 

シュートボールがめちゃくちゃ強力で 

相手前衛にポーチ出られても
絶対取られないぜ俺は! 

ってんなら別にいいんですけども。 

 

強い後衛は打点に幅を持っています。 

 

膝の位置でも打てるし
タイミング早めても打てるし
タイミング遅らせても打てる。 

 

こんな感じで打点に幅がある。

 

つまり色んなタイミングで打てるのを 

「懐が深い」って言ったりします。 

 

「こいつ懐深っ! 

打つタイミングがいくつもあるのか。 

簡単にポーチには出れねぇわ… 

 

相手前衛の動きを封じ込めることが 

できるわけです。 

 

懐について確認できたところで 

懐をつくるコツ2つみていきましょう! 

 

懐をつくるコツ① 足の位置 

 

軸足をボールのバウンド位置から 

どれくらい離すか? 

 

足の位置がミソです。 上半身じゃない。 

 

軸足というのは 

右利きフォアなら右足 

右利きバックなら左足です。 

 

2つコツをお教えしますと言いましたが 

ぶっちゃけ懐つくれるかどうかは 

足の位置が9割です。 

 

ボールに近すぎれば余裕がなくなります 

 

ボールに遠過ぎれば打点が下がってしまいます 

(打点が下がると不利です! 

ライジングの話で解説しました↓) 

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丁度いいとこに軸足を置きたい。 

 

では、どうすれば
丁度いいとこに軸足を置けるのか?

 

実はオススメの練習法があるんです! 

 

軸足をちょうどいい場所に置く練習 

その名も「手テニス」です。 

 

「手テニス」については

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「1本足乱打」というものもあります↓

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懐をつくるコツ② 点じゃなくて線 

 

まずは参考動画↓ 

 

この動画の中でささ(僕)が 

 

「ヘソを動かそう。 

そうすればスイングが
真っ直ぐになるから」 

 

みたいなことを言っています。 

 

スイングが真っ直ぐな時間を長くする 

 

ってのが懐をつくるコツです。 

 

ボールを点ではなく線で捉える。 

ボールを押す。 

 

色んな言い方がありますが要は

スイングが真っ直ぐな時間を増やす

ってことです。

 

スイングが真っ直ぐな時間があるから 

色んなタイミングで打っても 

安定するんですね。 

 

 

動画の中では 

スイングが真っ直ぐであれば
ストロークが安定するよ! 

という話しかしていませんが 

 

実は懐を深くすることにも 

繋がっています。

 

懐を深くすることができれば 

相手前衛の動きを封じ込められるし、 

しかも、ストロークも安定します。

 

まさに一石二鳥。 

 

まとめ 

 

・懐とは打点の幅のことである。 

 

・懐をつくりたいならまずは足! 

足の位置が9割。 

 

・点じゃなくて線。 

スイングを真っ直ぐにする。 

 

・懐が深くなると 

駆け引きで有利になるし
ストロークの安定感もつく! 

 

後衛はぜひ懐を深くすることに

挑戦してみてください! 

 

懐が深くなると試合で 

ワンランク上の駆け引きが 

できるようになります! 

 

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最後まで聞いていただき、
ありがとうございました!