【ソフトテニス】サーブのコツ!(基礎マスター編)

サーブ

ソフトテニスのサーブのコツ 基本マスター編 

 

ども。ささです!  

 

今回はサーブのコツ
基本マスター編です。 

 

以下の記事の続きですので 

まだ読んでないって人はぜひ

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サーブがうまくいかない日々とは
おさらばしよーぜ! 

 

サーブのコツ 軌道のイメージ 

 

まずは 

サーブの軌道のイメージ 

 

こんな感じの直線イメージしてませんか? 

 

 

図にもある通り 

 

直線軌道のサーブって
実は入れるのむずいんです 

 

背が高ければ上から打ちおろすだけで
入るかもだけど

 

中学生とかはいくら高いとこで打っても 

直線だとネットするんじゃ  

 

そんなわけで 

オススメのイメージはこちら 

 

 

ネットを超えたら落ちる! 

 

このイメージなら 

ネットさえしなければ
大抵入りそうじゃない? 

 

…え? 

どうすりゃこんな軌道になるかって? 

 

ボールに回転かければいいんです! 

 

サーブのコツ 回転 

 

ボールに落ちる回転をかける 

回転が勝手にかかるって方が近い)

 

イメージは↓ 

ラケットの動きはこんな感じのイメージ。

下から上

 

 

間違っても
手首で回転かけようとしちゃダメ! 

 

手首は動くけど力んではいないよ! 

 

手首に必要以上の力入れると
怪我するから!
 

サーブも遅くなるから! 

 

気をつけて(^。^) 

 

…え? 

 

どうすりゃうまく 

ボールに回転がかかるか? 

 

その答えは上に伸びる! です。

サーブのコツ 上に伸びる 

 

横に振るんやなくて
上に伸びる! 

 

これがちょー大事! 

 

参考↓ 

 

横に振ると 

最初に言った直線軌道に… 

 

横じゃなくて上に伸びる! 

 

上に伸びるとボールに回転が
勝手にかかる! 

 

ネットの上を通れば入る! 

 

パーフェクト!! 

 

さて
かっこよく決まったところで 

最後にサーブの練習法で
オススメのやつをご紹介。

 

サーブの練習法 膝立ちサーブ 

 

まずは見て! 

 

膝立ちでサーブしてるだけ。 

 

でもこれがサイコーにいい練習!

トスがまっすぐ上がらないと打てない 

高い打点じゃないとネット 

・身体の動きが小さくなるから
力を入れるタイミング合わないと
ボール飛ばない 

・横に振るとネットするから
上に伸びるイメージしやすい 

 

なんと 

 

今まで話してきたコツが
全部一気に練習できちゃう! 

 

ワァオ! 

 

できなくても落ち込まないで! 

 

この練習は総合練習。 

結構難しい。 

 

最初はできなくて当たり前。 

 

無理そうだったら
トスだけ練習するとか 

 

分けていきましょう! 

 

一歩ずつ前進 

(^。^) 

 

まとめ 

 

今回の話まとめると 

 

1.サーブの軌道は 

ネット超えたら落ちる! 

 

2.ボールに落ちる回転がかかる 

下から上のイメージ! 

 

3.横じゃなくて上に! 

 

あと膝立ちサーブオススメ! 

 

ってなわけで 

 

数回にわけて
一通りサーブの解説してきましたが 

 

細かいこと言うと
まだ色々あります。

でもね 

 

一気に説明しても
人間はできない! 

 

まずは基本を身につけましょう。 

 

少しずつです。 

 

僕も最初はトスだけ練習してました。 

ほんとヘタクソでしたね~ 

 

ボールがあっちこっちにいくんで
大変でした笑 

 

少しずつやっていって
成長を楽しみましょ! 

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最後まで聞いていただき、
ありがとうございました!

コメント

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