【ソフトテニス】サーブのコツ!(基礎マスター編)

サーブ

ソフトテニスのサーブのコツ 基本マスター編 

 

ども。ささです!  

 

今回はサーブのコツ 

基本マスター編です。 

 

(^。^)マスター 

 

以下の記事の続きですので 

まだ読んでないって人は 

読んどいてくりゃれ 

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サーブがうまくいかない 

日々とはおさらばしよーぜ! 

 

サーブのコツ 軌道のイメージ 

 

まずは 

サーブの軌道のイメージ 

 

みなさん 

こんな感じの直線 

イメージしてませんか? 

 

 

図にもある通り 

 

直線軌道のサーブって 

実は入れるのむずいんです 

 

背が高ければ 

上から打ちおろすだけで 

入るけども 

 

中学生とかは 

いくら高いとこで打っても 

直線だとネットするんじゃ 

ないでしょか? 

 

(あくまで物理的に 

入れにくいだけ。 

直線で入るならええのよ。) 

 

そんなわけで 

オススメのイメージは 

こちら 

 

 

ネットを超えたら 

落ちる! 

 

このイメージなら 

ネットさえしなければ 

大抵入りそうじゃない? 

 

(^。^)どや 

 

…え? 

 

どうすりゃ 

こんな軌道になるかって? 

 

ボールに回転かければ 

いいのさ! 

 

サーブのコツ 回転 

 

ボールに落ちる回転をかける 

 

いや 

 

回転が勝手にかかるって 

方が近いですね! 

 

イメージは↓ 

ラケットの動きは 

こんな感じのイメージ。

下から上ね 

 

 

間違っても 

手首で回転かけようと 

しちゃダメよ! 

 

手首は動くけど 

力んではいないよ! 

 

手首に必要以上の 

力入れると 

怪我するから! 

 

サーブも遅くなるから! 

 

気をつけて(^。^) 

 

…え? 

 

どうすりゃうまく 

ボールに回転がかかるか? 

 

その答えは 

上に伸びる! 

 

サーブのコツ 上に伸びる 

 

横に振るんやなくて 

上に伸びる! 

 

これがちょー大事! 

 

参考↓ 

 

横に振ると 

 

最初に言った 

直線軌道になっちゃうよ! 

 

そーじゃなくて 

上に伸びる! 

 

上に伸びると 

ボールに回転が 

勝手にかかる! 

 

ネットの上を通れば 

入る! 

 

パーフェクト!! 

 

さて 

かっこよく決まったところで 

最後にサーブの練習法で 

オススメのやつをご紹介。

 

サーブの練習法 膝立ちサーブ 

 

まずは見よ! 

 

膝立ちでサーブしてるだけ。 

 

でもこれが 

サイコーにいい練習なのよ!

トスがまっすぐ上がらないと 

打てない 

 

高い打点じゃないとネット 

 

・身体の動きが小さくなるから 

力を入れるタイミング合わないと 

ボール飛ばない 

 

・横に振るとネットするから 

上に伸びるイメージしやすい 

 

なんと 

 

今まで話してきたコツ 

全部一気に練習できちゃう! 

 

ワァオ! 

 

あ、でも 

できなくても 

落ち込まないで! 

 

この練習は 

総合練習。 

難しいよ。 

 

最初はできなくて 

当たり前。 

 

無理そうだったら 

トスだけ練習するとか 

 

分けてやろーぜ! 

 

一歩ずつ前進よ 

(^。^) 

 

まとめ 

 

今回の話まとめると 

 

1.サーブの軌道は 

ネット超えたら落ちる! 

 

2.ボールに落ちる回転がかかる 

下から上のイメージ! 

 

3.横じゃなくて上に! 

 

あと膝立ちサーブオススメ! 

 

ってなわけで 

 

数回にわけて 

一通りサーブの 

解説してきましたが 

 

実は 

細かいこと言うと 

まだ色々あります。 

でもね 

 

一気に説明しても 

人間できない! 

 

まずは基本を

身につけましょう。 

 

少しずつです。 

 

僕も最初は 

トスだけ練習してました。 

ほんとヘタクソでしたね~ 

 

ボールあっちこっちに 

いくんで大変でした笑 

 

少しずつやっていって 

成長を楽しみましょ! 

 

ささ 

 

 

 

 

 

 

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コメント

  1. […] サーブの基礎について説明した  […]

  2. […] […]