【ソフトテニス】サーブのコツ!(トス編)

サーブ

ソフトテニスのサーブのコツ。トス編。 

 

ども ささです! 

 

この記事はマインド編の続きです。 

【ソフトテニス】サーブのコツ!(マインド編)
ソフトテニスのサーブ    ども ささです!    今回から数回にかけて  ソフトテニスのサーブ  の上達法を伝えていこうかと。    あ、  オーバーサーブ (上から打つやつ)ね  アンダーカットとかはまた...

サーブの上達法を一から
お伝えしてこうという感じです。 

 

今回はトスの上げ方のコツ

 

一応前回の復習ですが 

思い通りに打てるならば何でもいい 

これだけは絶対! 

 

あくまでもコツは手段。 

 

ではレッツゴー(^。^) 

 

トスの上げ方のコツ① 

 

まずはじめに動画置いておきますね↓

サーブにおいて 

トスは超重要ですよ! 

 

なんでかって 

 

どんなにいいフォームで
(フォームにいいも悪いもないんだけど) 

 

めちゃくちゃいいサーブを
打てるポテンシャルがあっても 

 

トスが打ちやすい場所に上がらんと
安定しないからです。 

 

ソフトテニスの大原則
ミスはしない 

です。 

 

安定して入るサーブは
それだけでも十分強力です 

 

前置きはこのくらいにして 。

 

まずはボールの持ち方。 

 

手の平ではなく指の腹で持つ。 

こんなかんじね↓ 

 

鷲掴みは人間の身体の構造的に
コントロールしにくいです。 

 

ボールをぶん投げるなら
鷲掴みでも問題ないんですが 

 

ボールを一定の場所に上げ続ける 

という繊細な動きを考えると 

 

指の腹の繊細な感覚が
ちょうどいい!

 

ただ 

あくまでもコツの話ね! 

 

鷲掴みでもコントロールのいい
ピッチャーとかいますし 

 

鷲掴みのが真っ直ぐ上げやすい 

という人もいます。 

 

とりあえず 

 

今まで手の平にボールを乗せていて
うまくトスが上がらない 

と悩んでる方は 

 

一度指の腹で持つのを
試してみてください。 

 

持つ強さは 

卵を落とさないってイメージ
わかりやすいかなぁ。 

 

強すぎず弱すぎずです。 

 

トスの上げ方のコツ② 

 

それではボールを投げましょ! 

 

動画を参考程度に↓

 

まず肘。 

 

曲がりすぎていると
ボール投げにくいです。 

 

伸ばした方がええかと。 

 

どれくらい伸ばすかは人によりますね。 

 

僕は割とゆったり伸ばしていて
まだ伸ばせる余裕がある 

これがしっくりくるんです(^。^) 

 

 

もちろん 

ピシッと最後まで肘伸び切ってる人も
おりますよ。 

 

正解とかないんで 

 

色々試して
しっくりくるのを採用しましょう。 

 

次に、ボールを離す位置。 

 

へそとか 

胸の高さとか 

 

自分がトスを上げたい位置から
遠い場所で離すとブレやすいです。 

 

ボールを離す位置は

自分の目の高さとかが目安かな。 

 

動画みて(^。^) 

 

あとは 

 

ボールを投げる 

ってイメージよりも 

 

ボールを
トスを上げたい場所に置きに行く 

 

ってイメージかな。 

 

トスを上げるコツ③ 

 

最後はトスを上げる場所。 

 

これは 

自分が打ちやすい場所ですね 

 

(^。^)まんまやないかい 

 

でもほんとにこれしか言えない。

自分の打ちやすい場所わからないよー! 

って人 

 

トスを上げたあと
キャッチせずに落としたら 

自分の身体の後ろではなく
身体の前に落ちるようにしてみて。 

 

右利きの人は左足 

左利きの人は右足 

の30センチ前くらい。 

 

定規もって測る必要はないですよ! 笑 

 

あくまでも


身体の後ろより前の方が打ちやすい
ってだけですから。 

あ、

ボールとラケットがあたる場所(打点)高さ


については次回説明します。

 

トスのコツまとめ 

 

トスのコツは 

 

1ボールは指の腹で持つ

卵を持つようなイメージ 

 

2肘は伸ばし、目線の高さで離す。 

投げるというより置く。 

 

3トスが落ちる位置は身体の前。 

 

うまくいかないときは 

 

自分がトス上げている姿を撮影してもらって
その動画を見ると○ 

 

うまくいかない原因は大抵の場合 

 

自分の身体の動きが思ってたんと違う 

ってのですから 

(^。^) 

 

今回はこの辺で。 

 

次回はいよいよ 

サーブの打ち方の話です!

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最後まで聞いていただき、
ありがとうございました!

コメント

  1. […]  前々回と前回に引き続き  […]

  2. […] […]

  3. […] […]

  4. […]  マインド編とトス編に引き続き  […]