ソフトテニスのバックハンドはこうすりゃ打てる！

ソフトテニス バックハンドはこうすりゃ打てる！ 

ささです！ 

今回はバックハンドについて
ポイントを解説していきます。 

待ってましたって方
たくさんいるんじゃないでしょうか？ 

バックハンドがどうしても打てない！ 

そんな人たちは必見！

※2020/12/15 追記

こちらの記事ではさらにわかりやすく
バックの基本がまとめられています↓

【ソフトテニス】バックハンドが苦手な人へ。基本のコツをわかりやすく解説！

【ソフトテニス】バックハンドが苦手な人へ。基本のコツをわかりやすく解説！ こんにちは、ささです(^o^) ・バックハンドが苦手だ ・バックハンドの指導法がわからない ・バックハンドどころかフォアハンドも なかなか安定しない そんなあな...

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2021.09.08

バックハンドのコツ① スタンス 

まずはスタンス。 

足の置き方のことです。 

基本的には 

クローズスタンスってのが吉。 

相手に背中を向ける！ 

これ重要！ 

動画をどうぞ↓ 

動画内で2種類のスタンスを
見せていますが 

僕がダメだよ〜 

ってしてる最初のやつは 

オープンスタンスといいます。 

オープンスタンスでもバックは
打とうと思えば打てる。 

構えるまでの時間が短くて済むとか
利点もあるんですが 

バックハンドが苦手な人には
あまりおススメしません。 

オープンスタンスは
手打ちになりやすいんです。  

まず

相手に背中を向けるくらいの
クローズスタンスで 

「あぁたしかに背中を向けた方が
打ちやすいな」 

という感覚をつけましょう。 

ちなみになぜ背中を向けるのか 

ボールとの距離に
余裕がほしいからです

例えばフォアだと↓ 

最初からボールと肩が
離れているので余裕がある。 

ところが

バックはラケット持ってる方の肩が
前にくる。 

バックを上から見た図…↓ 

図は右利きの人用
左利きの人は左右入れ替えて見てください

相手に背中を向けるのは
ボールとの距離に余裕が欲しいから！  

バックハンドのコツ② 打点は前 

次は打点の話。 

スタンスの話とかぶりますが

ボールとの距離が近すぎると
打ちにくいです。 

バックハンド苦手って人の 

99パーセントが打点が近すぎです！ 

打点は自分が思っている
2倍くらい前！ 

（本当に2倍ということではなく
大げさに意識するという意味です） 

打点を前にする理由は 

ボールとの距離に余裕が欲しいから。 

前で打つ！ 

これだけでバックハンドが
上手くなる人もいます。

ぜひお試しください。 

バックハンドのコツ③ 下から上 

最後はスイングの話。 

下から上。 

単純ですが、
やはりこれが一番入りやすいです。  

 大げさくらいがちょうどいいです。 

この下から上のスイングで
ボールに落ちる回転がかかります。

（ドライブ回転のことです）

かけるのではなく
勝手にかかる。 

落ちる回転で
ネットの上を通りさえすれば
大抵コートに入ります。

ちなみに、

フォアハンドのドライブ回転のかけ方

は以下の記事で紹介しています↓

【ソフトテニス】ストロークにドライブをかけるコツ【おススメの練習法】

【ソフトテニス】ストロークにドライブをかけるコツ【おススメの練習法】 こんにちは、ささです(^o^) ・ドライブ回転のかけ方がわからない ・ドライブ回転がかかりすぎて コントロールできない ・教え子にドライブを教えたいが ...

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2021.09.08

今回ご紹介した3つのコツを
合わせて打つとこんな感じです↓ 

まとめ 

バックハンドのコツは 

１．相手に背中を見せる 

クローズスタンス 

２．打点は前！ 

３．下から上のスイング！ 

特に打点は要注意！ 

打点を前にするだけで
かなり打ちやすくなるかと。 

そんでもって 

背中を見せる 

打点前 

下から上のスイング 

これら３つを意識しても上手くいかない！

って人は 

次回紹介する練習を
やってみてください。 

意識してすぐできたら
苦労しないですよね

僕も打点は前とか
意識してたんですけど 

なかなかできませんでした。 

センスないんで。

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2018.12.22

そんなクソザコの僕が実践して
効果があった練習法を次回紹介します！↓

【ソフトテニス】バックハンドが上達するおすすめの練習法！

【ソフトテニス】バックハンドが上達するおすすめの練習法！   こんにちは、ささです(^o^)    前回はバックハンドのコツを 説明しました。    しかし、おそらく  「意識してもできない！」  という人もいるはず。...

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2021.09.08

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僕は今でこそ
インハイ選手やハイジャパ選手と
楽しく試合をしたり、

指導者として活動をしたり、と

ソフトテニスを楽しめていますが、

かつてはショート乱打すらできない
クソザコでした。

10年もの間、
必死に練習しているのに全然強くなれない
という悩みに苦しんだ過去があります。

単純に言って、才能がなかったんですね。

しかし、そんな僕でも
「工夫」をしたら
あっさりと変わることができました。

その経験から、たとえ才能がなくても
努力の仕方を学び、実践すれば
強くなれると確信しています。

そして、僕の活動が
かつての僕と同じ悩みを持つ人や
本気で強くなりたい人が変わる
きっかけになればと思っています。

現在、
指導活動の一環として、

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最後まで聞いていただき、
ありがとうございました！