ソフトテニスの試合で勝つためのコツ「○△×」 とは！？【戦略・戦術】
こんにちは、ささです(^O^)
・試合になると勝てない！
・一生懸命練習してるけど
この練習でいいのか不安
そんな人必見です。
今回は
ソフトテニスの試合で大切な
「○△×」の話。
この「○△×」は
なにかの伏せ字じゃないですよ！
そのまんま「○△×」です。
この「○△×」を意識すると
試合で何をすればいいのか
試合に向けてどんな練習を
すればいいのか
わかるようになります。
まずは動画で確認
まずは1分ほどの動画で
ポイントを確認しましょう↓
ここからは動画の内容を
丁寧にみていきます！
「○△×」ってなんなのか？
とりあえず最初にざっくりと
「○△×」の正体を。
○は良いプレー。
△は普通のプレー。
×はミス。
ソフトテニスの試合で
起こりうるプレーを
3つに分けたってことです。
後衛でいえば
前衛アタックで点をもぎ取るとか
厳しいボールをスーパーキャッチとか
ラリー合戦の途中でパッシングとか
前衛で言えば
ファーストサーブ打って
そのままポーチボレーとか
3本連続でポーチボレーとか
…みたいな
応援席が盛り上がるようなプレーは
○です。
次は△。
後衛でいえば
相手後衛と打ち合うとか
しっかりロブで繋げるとか
前衛で言えば
ちゃんとポジションにつくとか
浮いたボールの処理とか
…みたいな
よく見る普通のプレーは△です。
最後は×。
後衛でいえば
特に厳しいわけでもない
ボールをミス
無茶攻めしてミス
前衛でいえば
ポジションにつけずに抜かれる
浮いたボールをミス
…みたいな
相手に攻められたわけじゃないのに
自分からミスをしてしまうプレーは
×です。
まぁ、たまに
相手の攻めなのか自分のミスなのか
迷うこともありますが
だいたいソフトテニスの試合は
○△×に分けられるかと。
本題はこっからです。
ソフトテニスの試合において
○△×の理想の割合
ってどんな感じでしょうか？
○は×と背中合わせ
一番の理想は100％○
ですよね？
打つボール全部スーパープレー
だったら負けるわけない。
(^｡^)そりゃね
しかし、
100パーセント○って
現実的かというと
…かなり無理がありますよね。
ソフトテニスはルール上
得点と失点は表裏一体
ですから。(詳しくは↓)
○のプレーは
決まれば素晴らしいですが
それだけリスクを伴うということ。
×のプレーに変わりやすい。
チャンスはピンチだし、
ピンチはチャンスです。
100パーセント○はリスクが高い。
ではどうするか？
○△× 理想の割合
ソフトテニスの試合で目指すべきは
まず×を極力無くすこと。
これは有名ですね。
知ってる人も多いんじゃ
ないでしょうか？
ソフトテニスは
ミスしなければ負けません。
サッカーとかですと
「ミスしない」だけだと
引き分けになっちゃいますが
ソフトテニスに引き分けは
ありません。
失点しない=得点
なんです。
そう考えると
○を狙いまくって
×を増やしちゃうより
△多めにして 、×は極力0。
そして、ここぞというとき○
って方が勝つ確率高くなります。
損小利大の考え方です。
(損小利大？って人は↓)
試合で勝つために
重要なプレーは実は△なんですね。
一番回数が多いプレーが
勝敗に影響する
ってことです。
トップ選手は○多くね？
しかし、
こう思った方いませんか？
「トップ選手は○が
多いように見えるんですけど。
めっちゃシュートボールえぐいし
前衛だって最初から超動くじゃん！」
たしかに！
YouTubeとかにある動画では
トップ選手がえげつないボールを
バンバン打ってますよね。
ただ、これ
多くの人がはまる落とし穴
なんです。
ソフトテニス強くなるために
強い選手の真似をする
ってのはめちゃ大切だし
僕もおススメします。
なんですが、
真似すべきは
プレー自体ではないんです。
強い選手の試合を見て真似すべきは
プレーの選択の上手さ
です。
ソフトテニスは
よりベストなタイミングで
よりベストな選択をする
奴が勝つスポーツなんです。
「自分」を知らないと強くなれない
まずそもそもの問題として
トップ選手と自分とで
常識が違う可能性があります。
どういうことかと言いますと
周りから見たら
「なにあのシュートボール！
えぐすぎやろ！」
ってプレーも
トップ選手にとっては普通のプレー、
つまり△のプレーって可能性ありますよね。
この常識のズレを意識せずに
単にえぐいシュートボールだけ
真似しようとすると
勝ちにくくなっちゃうわけです。
ソフトテニスの試合は
「今の自分」で戦います。
「今の自分」にとって
そのボールはどう打つべきか？
そのポイントはどうすべきか？
この選択が上手い人は
勝ちやすいわけです。
トップ選手は
シュートボールのえぐさとか
スマッシュの破壊力とか
プレー自体が注目されがちですが
プレーを選択する「判断力」に
注目すると
新しい発見があるかもですよ
試合に向けて練習はどうすべき？
色々語ってまいりましたが
最後にどう練習すべきかって話を。
僕がおススメしたいのは
やっぱり△のプレーを磨くことです。
手投げで10本打ってみましょう。
何本思い通りに打てるでしょうか？
自分が思い通りにコントロールできる
スピードはどれくらいでしょうか？
速すぎてもコントローンしにくいし、
遅すぎてもコントロールしにくい。
練習方法なんか
ぶっちゃけどうでもいいんで
「今の自分」は 一体どんなボールなら
思い通りにコントロールできるのか？
まずは「今の自分」を知らないと
選択することができないですからね
(^｡^)
意外と「自分」って知らないもんですよ！
…ただ、もちろん
「今の自分」のままじゃ勝てない
ってこともあります。
僕も
△のプレーだけで勝てる
なんてことは思ってません。
(ある程度のレベルは勝てるけど)
「自分」を変えて、
武器を増やしていかないと、
上に行くのは難しい。
だから、
「今の自分」を知るための練習と
「今の自分」を変えるための練習と
2種類分けたらええんじゃないかなぁと
思ってます。
「今の自分」を変えるための練習なら
多少ミス増えても仕方ないわけです。
しかし、
例えば 試合が近いときとかは
ミスしまくったら勝てないわけで… 。
こんな感じで
練習の目的を分けることが
重要です。
練習の目的を考えすに
ただ打つだけで強くなれるほど
ソフトテニスは甘くありません。
ストレス発散したくて
ソフトテニスしてるのか？
それとも
試合に勝ちたくて
ソフトテニスをしているのか？
これは練習する人の自由です(^｡^)
まとめ
・ソフトテニスの試合は「○△×」。
・一番多いプレーは△。
だから△は影響力大きい
・その練習の目的は？
自分を壊す →自分を知る
また壊す →また知る
この繰り返しです。
強くなる方法ってのは
案外単純なものです。
↓の記事も参考になります。
ちなみに、
本気で強くなりたい人は
記事の最後で紹介する無料企画が
おすすめです。
ソフトテニスで強くなるための基本を
わかりやすくまとめています。
【無料企画】大学生・社会人が「別人級に」強くなるための秘密を公開中
僕は今でこそ
インハイ選手やハイジャパ選手と
楽しく試合をしたり、
指導者として活動をしたり、と
ソフトテニスを楽しめていますが、
かつてはショート乱打すらできない
クソザコでした。
10年もの間、
必死に練習しているのに全然強くなれない
という悩みに苦しんだ過去があります。
単純に言って、才能がなかったんですね。
しかし、そんな僕でも
「工夫」をしたら
あっさりと変わることができました。
その経験から、たとえ才能がなくても
努力の仕方を学び、実践すれば
強くなれると確信しています。
そして、僕の活動が
かつての僕と同じ悩みを持つ人や
本気で強くなりたい人が変わる
きっかけになればと思っています。
現在、
指導活動の一環として、
大学生・社会人が
「別人級に」強くなる最初の１歩
を踏み出すための企画
を無料で公開中です。
ブログやTikTok、YouTubeなどでは
語り切れない部分も詰め込み、
さらにわかりやすくまとめてあります。
もし興味があれば参加してみてください。
→無料企画に参加してみる
メールアドレスだけで参加できます。
最後まで聞いていただき、
ありがとうございました！
コメント
[…] ソフトテニスの試合で勝つための「○△×」 ソフトテニスの試合で勝つた… […]
[…] ソフトテニスの試合で勝つための「○△×」 ソフトテニスの試合で勝つた… 強くなるための練習の意識ー△を伸ばすー強くなるための練習の意識―△を伸ばす— ども ささです！ 強くなりたいやつは 俺の話を聞け！ と大口を叩いておきます。 今回は ソフトテニスで強くなるための 練…sasasft.net2020.07.28 […]