【ソフトテニス】重いストロークを打ちたい人へ！ そもそも「重い」球ってなんなのか徹底解説！【強くなるコツ】
こんにちは、ささです(^o^)
強い選手のボールは「重く」感じる
って話は結構有名ですが、
よくよく考えてみると
ボールが「重い」ってどういうことだ？
ってなりませんか。
だって、途中でボールが重くなるはずは
ないですよね。
しかし、「重い」と感じる。
というわけで、今回は
・ボールを「重い」と感じる秘密
・重いボールを打つコツ
をわかりやすく解説していきます！
強力かつ安定したストロークのコツを
学びたい人は↓もおすすめです
動画で確認！
まずはポイントを動画で確認しましょう！
すごいわかりやすいですね！
いい動画だ！
ボールはバウンド後失速する
ボールはラケットに当たって
打ち出された直後が最も速く、
だんだんと失速します。
(空気抵抗がある)
特に、地面に触れてバウンドするときに
かなりスピードが落ちます。
この失速がボールの「重さ」に
めちゃくちゃ影響してくるんです。
できる限り失速を抑えると「重く」なる！
動いているものが何かにぶつかるとき
スピードが速い場合と遅い場合
どちらが衝撃が大きくなるか？
当然、スピードが速い方が
衝撃が大きくなります。
ということは、
できる限り失速していない状態で相手に
打たせれば「重い」と感じさせることが
できるわけですね！
ちなみに、
動画では解説していませんが、
相手に打ちやすいタイミングで
打たせないようにすることでも
「重い」と感じさせることができます。
タイミングよくラケットの真ん中に当たれば
ボールは飛びますから、
そうさせなきゃいいってことです。
で、
どうすれば相手がタイミングを合わせにくく
なるのかと言えば、
同じくできる限り失速しない状態で
打たせればいいんです。
思ったより失速していない
→予測とズレる
→タイミングが合わない
って寸法。
「重い」と感じる秘密がわかったところで
「重い」ボールを打つコツ
=失速を抑える方法
をみていきましょう！
重いボールを打つコツ①深さ
ボールはバウンドするときに
かなり失速します。
バウンドする場所と相手が打つ場所が
遠ければ遠いほど
よりボールは失速するってことです。
できる限りバウンドする場所と
相手の打つ場所を近づけさせれば
失速を抑えることができます。
というわけで、
ボールの深さが大事になるんですね！
図を見たらわかりやすいかと！↓
重いボールを打つコツ②ドライブ
細かい物理学の話は省略しますが
ドライブ回転がかかっていると
空気抵抗(空気圧)が減ります。
イメージとしては
バウンドしたときに
ボールが進む方向に回転してるから
スピードが落ちにくい
って感じで問題ないです。
あと、ドライブ回転をかけると
ボールが落ちますよね。
要はコートに収まりやすいということ。
ドライブは
アウトミスを減らせるし、
「重い」ボールを打つためにも必要
なんですね。
ドライブ回転ってやっぱ超大事！！
ドライブをかけりゃいいってもんじゃない
さて、ここまでの説明からすると
深くて、かつドライブがかかったボール
が「重さ」を出すために重要
ってことがわかります。
しかし、ここで注意点が。
ドライブをかけようとして
面を被せたり、手首をこねたりすると
ボールが浅くなってしまいます！
しっかり落ちるし、しかもバウンドが深い
という、いい感じのドライブをかけるコツは
まっすぐな面でまっすぐ押す
です。
ドライブの基本を学びたい人は
以下の記事をどうぞ↓
まとめ
・「重さ」の秘密は失速を抑えること
・バウンドの深さとドライブ回転
・ただし、ドライブのかけ方に注意
こうやって紐解いていけば
あとは練習するだけになります。
「膝をしっかり曲げれば
重いボールになるぞ」
みたいな指導も
あながち間違いではないんですが…
膝を曲げることと重いボールになることが
「なぜ」つながるのか
を考えないと
いつまで経っても強くはなりません。
(ガチで)
てか、
言われたことだけやる
ってのはつまらないですよね。
「考える」癖をつけておきましょう！
ちなみに、
本気で強くなりたい人は
記事の最後で紹介する無料企画が
おすすめです。
ソフトテニスで強くなるための
真の基本を学べます。
ささのプロフィールはこちら↓
【無料企画】大学生・社会人が「別人級に」強くなるための秘密を公開中
僕は今でこそインハイ選手やハイジャパ選手と楽しく試合をしたり、
指導者として活動をしたり、と
ソフトテニスを楽しめていますが、
かつてはショート乱打すらできないクソザコ
10年間、必死に練習しているのに全然強くなれない という悩みに苦しんだ過去があります。
単純に言って、才能がなかったんです。
しかし、
そんな僕でも「工夫」をしたらあっさりと変わることができました。
その経験から、たとえ才能がなくても、努力の仕方を学び、実践すれば強くなれると確信しています。
そして、僕の活動が、かつての僕と同じ悩みを持つ人や本気で強くなりたい人が変わるきっかけになればと思っています。
現在、指導活動の一環として、
大学生・社会人が「別人級に」強くなる最初の１歩を踏み出すための企画
を無料で公開中です。
ブログやTikTok、YouTubeなどでは語り切れない部分も詰め込み、さらにわかりやすくまとめてあります。
もし興味があれば参加してみてください。
→無料企画に参加してみる
メールアドレスだけで参加できます。
最後まで聞いていただき、ありがとうございました！
